Тест на здоровье поясницы
Боль в пояснице — это самая частая проблема среди взрослых людей, потому что мы все много сидим.
Мышечный дисбаланс приводит к быстрому изнашиванию позвоночника. Сначала к остеохондрозу и грыжам, а потом и к другим болям (в животе, в шее, в ногах и тд)
Пройти тест
Грыжи и протрузии
Дальше
Узнать результат
Хронические боли в пояснице и между лопаток
Дальше
Узнать результат
Периодическая боль в шее и шейно-воротниковой зоне
Дальше
Узнать результат
Скованность в теле по утрам
Дальше
Узнать результат
Большой прогиб в пояснице и выпяченный живот
Дальше
Узнать результат
Боли в ногах и стопах, особенно после длительной ходьбы
Дальше
Узнать результат
Головные боли
Дальше
Узнать результат
Сутулость, уехавшая вперед голова
Дальше
Узнать результат
Боли в спине при выполнение бытовых дел
Дальше
Узнать результат
Онемение в руках
Дальше
Узнать результат
0-2 балла
Отличное состояние спины

Рекомендации:

  1. Спать минимум 8-9 ч, чтобы успевали восстановиться межпозвонковые диски (полное питание происходит только ночью)
  2. Наладить режим засыпать до 23:00, чтобы сгармонизировать гормоны
  3. Использовать ортопедическую подушку под попу и под поясницу во время сидения
  4. Делать перерывы между сидением каждый час на 5 минут
  5. Проблема со спиной уходит, если системно делать специальные упражнения на улучшение подвижности и кровоснабжения позвоночника
Это решается на остеопатический приеме и за счет специальных упражнений, которые представлены в открытом доступе у меня в инстаграм и записаны в полном комплексе упражнений в интенсиве «ОСАНКА ЖИВОТ ОТЕКИ»

Подробнее в разделе «Онлайн-продукты»
Еще раз
3-5 баллов
Довольно выраженные проблемы со спиной, которые нужно корректировать пока они не спрогрессировали

Рекомендации:

  1. Спать минимум 8-9 ч, чтобы успевали восстановиться межпозвонковые диски (полное питание происходит только ночью)
  2. Наладить режим засыпать до 23:00, чтобы сгармонизировать гормоны
  3. Использовать ортопедическую подушку под попу и под поясницу во время сидения
  4. Делать перерывы между сидением каждый час на 5 минут
  5. Проблема со спиной уходит, если системно делать специальные упражнения на улучшение подвижности и кровоснабжения позвоночника
Это решается на остеопатический приеме и за счет специальных упражнений, которые представлены в открытом доступе у меня в инстаграм и записаны в полном комплексе упражнений в интенсиве «ОСАНКА ЖИВОТ ОТЕКИ»

Подробнее в разделе «Онлайн-продукты»
Еще раз
6-8 баллов
Сильно выраженные проблемы со спиной, которые снижают качество жизни

Рекомендации:

  1. Спать минимум 8-9 ч, чтобы успевали восстановиться межпозвонковые диски (полное питание происходит только ночью)
  2. Наладить режим засыпать до 23:00, чтобы сгармонизировать гормоны
  3. Использовать ортопедическую подушку под попу и под поясницу во время сидения
  4. Делать перерывы между сидением каждый час на 5 минут
  5. Проблема со спиной уходит, если системно делать специальные упражнения на улучшение подвижности и кровоснабжения позвоночника
  6. Потребуется консультация смежных специалистов
Это решается на остеопатическом приеме и за счет специальных упражнений, которые представлены в открытом доступе у меня в инстаграм и записаны в полном комплексе упражнений в интенсиве «ОСАНКА ЖИВОТ ОТЕКИ»

Работа требует нескольких месяцев до полного исчезновения боли

Подробнее в разделе «Онлайн-продукты»
Еще раз
9-10 баллов
Критическое состояние позвоночника

Рекомендации:

  1. Спать минимум 8-9 ч, чтобы успевали восстановиться межпозвонковые диски (полное питание происходит только ночью)
  2. Наладить режим засыпать до 23:00, чтобы сгармонизировать гормоны
  3. Использовать ортопедическую подушку под попу и под поясницу во время сидения
  4. Делать перерывы между сидением каждый час на 5 минут
  5. Проблема со спиной уходит, если системно делать специальные упражнения на улучшение подвижности и кровоснабжения позвоночника
  6. Потребуется консультация смежных специалистов
Это решается на остеопатическом приеме и за счет специальных упражнений, которые представлены в открытом доступе у меня в инстаграм и записаны в полном комплексе упражнений в интенсиве «ОСАНКА ЖИВОТ ОТЕКИ»

Работа требует нескольких месяцев до полного исчезновения боли

Подробнее в разделе «Онлайн-продукты»
Еще раз